매거진
겨울 보디 케어 리추얼
겨울에는 차가운 날씨 때문에 근육이 경직되고 컨디션이 다운되기 쉽다.
몸의 묵은 각질을 벗겨낸 후 충분한 보습으로 마무리해 나만의 힐링 타임을 즐겨볼 것.
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우리 몸의 50~70%가 수분으로 이루어져 있고 우리가 살고 있는 지구도 전체 중 70%가 물로 덮여 있음을 고려한다면, 인간에게 물은 생명의 근원 그 자체다. 따뜻한 물에서 목욕할 때 느끼는 포근함이나 안정감, 샤워 후 느끼는 상쾌함은 바로 여기서 출발한다고 할 수 있다. 특히 체온이 낮아져 피부 턴오버 기능이 떨어지는 이때, 목욕은 거칠어진 피부를 가꾸고 꽁꽁 언 몸과 마음을 데우는 데 필요하다. 스위스퍼펙션 스파 한경숙 원장과 김효윤 테라피스트는 입욕 전 보디의 각질을 제거하면 노폐물 배출에 효과적이고 보습제 흡수력도 높아진다고 귀띔한다. “보디 스크럽은 종류가 다양해요. 피부가 마른 상태에서 하는 고마주 타입, 설탕이나 비즈 등 미세 알갱이가 함유된 필링제도 있죠. 중요한 건 너무 자주 하거나 강한 마찰은 피해야 한다는 것입니다.” 각질을 제거한 다음에는 따듯한 물에 몸을 녹일 차례. 체온보다 약간 높은 37~40℃에 10~ 20분 정도 몸을 담그면 부교감신경계가 자극되어 신경이 안정된다. 잘 붓는 체질이라면 미네랄이 풍부한 솔트를, 릴랙스가 필요한 날에는 아로마 오일 입욕제를 추천한다. 그 후 입욕과 동시에 스페셜 케어에 돌입할 것. 얼굴에는 마스크 팩을 얹고, 모발에는 트리트먼트를 발라 느긋하게 반신욕을 즐기자. 욕실의 스팀 효과가 모공과 큐티클을 활짝 열어 평소보다 더욱 효과적으로 유효 성분을 전달해줄 테니. 목욕 후에는 수분을 보충하는 것도 잊지 말 것. 냉장고로 뛰어가 시원한 맥주를 들이켜고 싶겠지만 꾹 참는 게 좋겠다. 목욕으로 몸이 따뜻해지면 대사 활동이 활발해져 미용에 좋은 성분을 잘 흡수하게 되므로 이러한 점을 적극 활용하기 위해서는 상온에 둔 물이나 비타민 C가 풍부한 허브 차를 권한다.
STEP 1. 보디 케어의 첫 단계, 입욕
목욕 시간이 기다려지게 하고 함께하면 효과가 배가되는 배스 아이템.
1. DR. BARBARA STURM by LA PERVA • 페이스 마스크 • 50ml, 16만9천원
2. JAJU • 자주 웰니스 99.9% 퓨어 바스티 #카렌듈라 • 75g×3ea, 1만9천원대
3. BANG&OLUFSEN • 베오사운드 A1 2세대 블루투스 방수 무선 스피커 • 41만9천원
4. L:A BRUKET • 솝 로프 풋 스크럽• 240g, 4만2천원
OFFICINE UNIVERSELLE BULY
셀 드 뱅 오도리페랑 센티드 배스솔트500g, 6만8천원
매장에서 만나요
SWISS JUST
31 허브 오일
20ml, 2만9천원
매장에서 만나요
JAJU
에센셜 오일 #유칼립투스
10ml, 1만5천원대
아로마 오일 버너
1만9천원대
아이엠 트리트먼트 N2 안티 헤어 로스케어
200ml, 3만원
JAJU
방수 샤워캡, 3천원대
매장에서 만나요
L:A BRUKET
씨 솔트 배스
씨 솔트 배스 메리골드/오렌지/제라늄450g, 4만원대
매장에서 만나요
MAKEON
마그네타이트 바디롤러
18만원대
욕조 안 이어 테라피 PLAYLIST
Rainy Day - Peder B. Helland
Piano Concerto No.23
A Major K. 488 2nd. Adagio - Mozart
매장에서 만나요
내 마음속의 바다 - LAMP
매장에서 만나요
STEP 2. 부위별 각질 케어
몸 곳곳 켜켜이 쌓인 각질을 제거해 캐시미어처럼 부드러운 속살로 가꿔볼 시간.
손이 닿지 않는 등은 도구로 딥 클렌징
등에는 피지선이 있기 때문에 노폐물과 각질이 누적되면 트러블이 쉽게 생긴다. 보습을 위해 스크럽제와 보디워시를 섞어 거품을 낸 후 손잡이가 긴 보디 브러시를 이용해 위, 아래, 옆 순서로 브러싱해줄 것.
1. SANTA MARIA NOVELLA • 바뇨쉬우마 프리지아 라이트패키지 보디워시 • 250ml, 6만2천원
2. AESOP • 리뎀션 바디 스크럽 • 180ml, 4만3천원
3. ORIBE by LA PERVA • 리플레니싱 바디 워시 데저트랜드 • 300ml, 6만9천원
4. LG • 프라엘 바디스파 SSP1 • 49만9천원
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갈라진 다리 각질은 스크럽제로 마사지
건조한 날씨가 지속되면서 발생하는 튼살. 마름모꼴 각질이 일어나는 다리는 러빙해서 사용하는 스크럽제를추천한다. 면 수건이나 장갑으로 허벅지와 엉덩이까지 원형을 그리며 마사지하면 셀룰라이트 완화에 효과적이다.
1. COMFORT ZONE by LA PERVA • 트랜퀼리티 샤워 크림 • 200ml,
4만9천원
2. MALINGOETZ • 페퍼민트 바디 스크럽 • 220ml, 5만2천원
3. JAJU • 자주×동구밭 제로바 어성초 약산성 고체 바디워시 비누 • 100g, 9천원대
4. JAJU • 오션 양면 각질 제거 장갑 • 7천원대
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자극에 민감한 손은 입욕 시 관리
피지선이 없고 마찰이 많은 손은 신체 중 자극받기 쉽고 까칠해지기 쉬운 부위다. 입자가 고와 물에 잘 녹는 제품을 선택하고 입욕으로 각질이 말랑해졌을 때, 손톱 주위를 네일 파일 등으로 부분적으로 살살 문지르며 정돈할 것.
1. ORIBE by LA PERVA • 코트 다쥐르 리파이닝 핸드 스크럽 • 100ml, 6만9천원
2. HERMÈS • 레 멩 에르메스 네일 파일 • 12ea, 4만9천원
3. L:A BRUKET • 리스토러티브 앨지 핸드 필 • 120g, 5만6천원
4. JAJU • 내추럴 우드 핸드 마사지 브러쉬 • 9천원대
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굳은살이 박인 발은 세심하게 케어
발바닥과 발꿈치 각질은 돌처럼 딱딱한 것이 특징이다. 각질을 불려주는 풋 전용 필링 마스크를 사용하거나 도구로 죽은 각질을 제거한 후 입자가 다소 큰 스크럽제로 여러 번 마사지하면 발 피부가 유연해진다.
1. THREE • 풋&레그 트리트먼트 오일 AC R • 80ml, 7만원(온라인 전용)
2. TONYMOLY • 샤이니 풋 슈퍼 필링 리퀴드 • 25ml×2ea, 9천원대
3. REDECKER by FOCUSIS • 각질 제거 스톤 • 1만7천원
4. SILK’N by CHICOR • 페디프로 각질 제거기 • 9만8천원
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STEP 3. 완벽한 보습 케어
목욕을 하면서 노폐물과 함께 피지까지 씻겨 나가 건조해질 수 있으므로 철저한 보습이 중요하다.
STEP 1
샤워 후 즉각적인 수분 공급
몸을 씻고 난 후에는 3분 이내에 보습제를 발라야 수분이 증발하며 급격하게 건조해지는 것을 막을 수 있다. 욕실에 제품을 구비해두면 목욕 후 바로 케어할 수 있어 효과적이다. 타월 드라이 시 문지르지 말고 물기를 꾹꾹 눌러 제거한 다음 제품을 전신에 가볍게 뿌리거나 손바닥으로 톡톡 두드리듯 발라줄 것.
1. CLARINS • 리뉴 플러스 바디 세럼 • 200ml, 8만9천원
2.THREE • 에이밍바디 세럼• 97ml, 9만5천원(온라인 전용)
3. L:A BRUKET • 리쥬브네이팅 핸드세럼 • 30ml, 6만5천원
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STEP 2
피부 속 깊이 채우는 보습감
우선 피붓결을 정돈한 후에는 피부 컨디션과 목적에 따라 밀크 타입과 크림, 밤 타입을 적절히 배합해 사용할 것. 보습과 마사지를 병행하려면 롤링하기 쉬운 밀크 타입을 사용하고, 각질을 제거한 후에는 쉽게 굳은살로 변하기 때문에 밀도가 쫀쫀한 크림이나 밤 타입을 충분히 발라 흡수시키는 게 중요하다.
1. SISLEY • 끄렘므레빠라뜨리스 쑤엥 이드라땅뿌르 르 꼬르 • 200ml, 19만원
2. LOIVIE • 캄 앤 이지너리싱 바디 크림 • 200ml, 4만9천원
3. YUNJAC • 전초 에센셜 바디로션 • 250ml, 4만5천원대
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STEP 3
촉촉함을 오래 유지시킬 수분막 형성
피부에 흡수시킨 보습 성분이 쉽게 날아가지 않게 하려면 수분 막을 형성해주는 것이 좋다. 오일은 수분을 가두는 성질이 있어 촉촉함을 오래 유지시키고, 트거나 갈라진 부위 개선에 효과적이다. 단, 목욕 직후 체온이 높은 상태에서 사용하면 오일이 모공을 막을 염려가 있으므로 몸이 어느 정도 식었을 때 바르는 것이 좋다.
1. ALQVIMIA by LA PERV • 로즈마리에너자이징 바디 오일 • 150ml, 8만5천원
2. AESOP • 제라늄 리프하이드레이팅 바디트리트먼트 • 100ml, 3만9천원
3. L’OCCITANE • 아몬드 서플 스킨 오일 • 100ml, 6만4천원
매장에서 만나요
보디를 위한 스파 숍
스위스퍼펙션 스파
보디 오일을 활용한 아로마 테라피를 통해 완벽한 컨디션으로 회복시킨다.
ADD 부산시 해운대구 센텀남대로 35 신세계백화점 10F
CONTACT 051-745-1915
레스케이프 호텔 스파 by 보떼비알
보디 트리트먼트와 안티에이징 페이셜 관리를 한번에 받을 수 있는 프로그램을 제공한다.
ADD 서울시 중구 퇴계로 67 레스케이프 호텔 8F
CONTACT 02-317-4006
호텔 오노마 스파에이르
반신욕과 함께 할 수 있는 딥 클렌징, 근육을 이완하는 스파 등 보디 토털 관리가 가능하다.
ADD 대전시 유성구 엑스포로 1 엑스포타워 4F
CONTACT 042-607-8400
더 트리니티 스파 강남
다양한 하이엔드 프로그램과 최신 기기 관리로 전신 릴랙스 효과를 경험할 수 있다.
ADD 서울시 강남구 테헤란로 231 센터필드 WEST 2F
CONTACT 02-6985-7208
매장에서 만나요
editorJoo Hyobin
photographerJung Wonyoung, Kim Myungjun
illustrator Hur Heekyung
assistant Park Nabi
도움말
스위스퍼펙션 스파 한경숙 원장&김효윤 테라피스트,
레스케이프 호텔 스파 by 보떼비알 김현정 테라피스트,
호텔 오노마 스파에이르 오미진 실장
참고 도서 〈목욕 다이어트〉 팬덤북스, 〈목욕 건강 30분〉 가림출판사
©Getty Images
